A realização de uma boa higiene oral é essencial para preservar a saúde da boca — e também a saúde geral. Apesar de sabermos, desde cedo, que é importante escovar os dentes, nem sempre o fazemos da forma mais eficaz.
Neste artigo, explicamos como escovar corretamente os dentes, qual o tipo de escova mais indicado e a técnica recomendada pelos profissionais da Clínica YOU.
Por que a higiene oral é tão importante?
A remoção adequada da placa bacteriana é a melhor forma de prevenir problemas como cáries, gengivite e periodontite. Além da escovagem, uma boa higiene oral inclui o uso de fio dentário, escovilhões interdentários, raspadores linguais e irrigadores orais — todos com o objetivo de manter dentes e gengivas saudáveis.
Escolher a escova dentária ideal
Nem todas as escovas são iguais. Para garantir uma limpeza eficaz e confortável, escolha uma escova:
- com cerdas macias e niveladas;
- de cabeça pequena, que alcance facilmente todos os dentes;
- e com cabo ergonómico, que permita movimentos controlados.
Evite escovas muito duras — podem causar retração gengival e desgaste do esmalte.
A técnica correta: método de Bass
A técnica mais recomendada é o método de Bass modificada, ideal para remover a placa bacteriana junto à linha da gengiva.
Siga estes passos:
- Posicione a escova num ângulo de 45º em direção à gengiva.
- Realize movimentos suaves e circulares, sem aplicar força excessiva.
- Escove todas as superfícies — exteriores, interiores e as que entram em contacto durante a mastigação.
- Não se esqueça da língua, onde também se acumulam bactérias.
Esta técnica ajuda a prevenir inflamações gengivais e a garantir uma limpeza completa.
O papel do fio dentário
Antes ou depois da escovagem, use sempre fio dentário. Ele remove restos de alimentos e placa bacteriana entre os dentes — zonas onde a escova não chega. É um passo essencial para prevenir cáries interdentárias e manter as gengivas saudáveis.
Cuidados profissionais e manutenção
Mesmo com uma boa rotina de higiene oral, é importante realizar consultas regulares de Higiene Oral, pelo menos a cada 6 meses. Durante a consulta, o higienista remove o tártaro e verifica o estado das gengivas e dentes — garantindo uma saúde oral duradoura.
Na Clínica YOU, trabalhamos com a tecnologia Guided Biofilm Therapy® (GBT), que permite uma limpeza indolor e altamente eficaz.
Saber como escovar os dentes corretamente é um gesto simples que faz toda a diferença. Escolha bem a escova, use a técnica certa e não esqueça o fio dentário. E, claro, mantenha um acompanhamento regular com o seu Higienista Oral.
Se tiver dúvidas, marque a sua consulta de Higiene Oral na Clínica YOU — estamos à sua espera!
