A realização de uma boa higiene oral é essencial para preservar a nossa saúde em termos gerais e depende, entre outros fatores, de saber como escovar os dentes corretamente.
É verdade que desde muito cedo nos ensinam a importância de uma boa higiene oral. Mas nem todos sabemos escovar os dentes de forma eficaz, impedindo um sorriso saudável.
Higiene oral
A remoção correta da placa bacteriana é a melhor forma de prevenir o aparecimento de diversas doenças bucais, como as cáries dentárias, a gengivite e a periodontite.
São vários os métodos a que podemos recorrer para a realização de uma correta higiene oral, nomeadamente: a escovagem, o uso de fio dentário ou escovilhões para os espaços interproximais, raspadores linguais e irrigadores orais.
Neste artigo, vou explicar-vos um dos métodos: a escovagem. Afinal, saber como escovar os dentes requer alguns movimentos conscientes.
Tipo de escova dentária
Antes de abordar a melhor técnica para uma remoção da placa bacteriana eficaz, quero salientar que existem vários critérios para a escolha da escova ideal.
O que realmente é importante nesta decisão, é que seja uma escova com cerdas suaves/macias e niveladas. Além disso, deve ter de preferência uma cabeça pequena, para que seja mais fácil alcançar todos os nossos dentes.
Como escovar os dentes e o método de Bass
Relativamente à técnica, o recomendado é realizar o método de Bass. Ou seja, devemos posicionar a escova com um ângulo de 45º – em direção à gengiva – e realizar movimentos circulares.
De forma a garantir que escovamos todos os dentes, o ideal é começar a escovar de um canto da boca até ao outro canto, por fora e por dentro. Também não nos devemos esquecer das partes dos dentes que “mastigam”.
Por fim, antes ou depois da escovagem, não deve descurar nunca do uso do fio dentário. A sua utilização é fulcral para ajudar na remoção da placa bacteriana e dos restos dos alimentos que ficam entre os dentes.
Uma boa higiene oral deve ser também aliada a visitas regulares ao Médico Dentista ou Higienista Oral, onde deve realizar uma limpeza dentária, pelo menos, a cada 6 meses.
Se tiver dúvidas, não hesite em agendar uma consulta de Higiene Oral na Clínica YOU. Fico à sua espera. 😀 Até breve!
Yulyia Romanets
Higienista Oral na Clínica YOU